バランスボール

Posted by nobu on 2005年9月11日 コメントは受け付けていません。

今日の衝動買い(笑)


バランスボール
結構むずかしい!


深夜のTVショッピングでよく見かけるアレです。
仕事から帰ってTVをつけると、ほとんど毎日流れていて、洗脳されてしまいました(笑)

今日行ったショッピングセンターでみつけ衝動買い。

実際にやってみると、脚とお尻、腰に負荷がかかり、有酸素運動としてもいいみたい…続きますように(-人-)

続けていること

Posted by nobu on 2005年9月3日 1 comment

今日は土曜日ということで、仕事も休み。
１０時ごろ起きて、毎週の日課になっているプールへ

３ヶ月ほど前から開始し、結構続いています。
健康管理も仕事のうち。泳いでいる間は殆どなにも考えていないので、頭のリフレッシュにも効果的。

１時間ほど泳いだあと、近くのカフェでランチ

休日の午後の幸せなひとときでした。